Как выбрать правильную обувь для тренировок

0
203
кроссовки для тренировок

 Правильная обувь – фундамент успешных тренировок, и к выбору ее нужно подходить требовательно и с особой внимательностью.

Физическая активность – одна из главных составляющих здоровья, именно поэтому большинство людей посвящает свободное время тренировкам. На сегодняшний день фитнес обладает множеством направлений, для занятий которыми необходимы правильные надежные кроссовки. В качественной обуви спортсмен будет чувствовать себя максимально комфортно и сможет достичь впечатляющих результатов. Но как же выбрать такие кроссовки? На что следует обратить пристальное внимание?

Основные характеристики кроссовок для тренировок

Независимо от спортивного направления, правильная обувь для тренировок должна обладать рядом общих качеств. Здесь следует делать упор на износостойкость и длительный срок службы. Но существует ряд других, не менее важных характеристик. Среди них:

  • легкость – кроссовки для интенсивных и для умеренных тренировок должны обладать небольшим весом. Это позволит их владельцу на протяжении многих часов не чувствовать усталости и тяжести в ногах. Данный показатель зависит от материала подошвы;
  • газообмен – эта характеристика обеспечивается за счет верхнего материала. Он может быть натуральным и синтетическим. Синтерический материал должен обладать сеткой или мембранной структурой. Высокий уровень воздухопроницаемости поддержит оптимальный микроклимат внутри и убережет ноги от повышенной влажности и развития микроорганизмов — главной причины неприятного запаха;
  • функциональные возможности – обувь для тренировок должна быть приспособленной к разным видам физической активности, бегу, прыжкам и прочему;
  • амортизационная подошва – выбирайте рельефные модели из качественной резины или пены;
  • прочная фиксация – кроссовкам для тренировок следует надежно поддерживать щиколотку, что достигается хорошей шнуровкой;
  • ортопедическая стелька – будет удерживать стопу в правильном состоянии, что позволит избежать переутомления и развития плоскостопия.

Спектр функциональных возможностей обуви для тренировок

Тренировки бывают разными, легкими или интенсивными. Они отличаются по своей продолжительности, и у спортсмена должна быть многофункциональная обувь, способная помочь преодолеть любые преграды на пути к успеху.

Главными функциональными показателями кроссовок для тренировок, при выборе качественной спортивной обуви, считаются:

  1. Фиксация

Есть множество вариантов обуви с современными способами застежек, например, липучками. Эти модели кроссовок удобны при обувании, экономией времени. Но, они не слишком долговечны и через короткий промежуток времени липучки растянутся, потеряв свойства. Ноги будут плохо держаться в ботинке, выскальзывая при нагрузках. Чтобы прочно зафиксировать стопы, предотвращая травмы, необходимо обратить внимание на кроссовки со шнурками. Отдавайте предпочтение классическому типу шнуровки, который удерживает крепче всего. Он позволяет подогнать ботинок под индивидуальный объем ноги спортсмена, защищая от дискомфорта и натираний.

  • Удержание щиколотки

Во время тренировок основная нагрузка ложится на щиколотку. Чтобы немного снизить давление на эту область ноги, нужна правильная поддержка. Ее сможет обеспечить высокое горло кроссовок, которое характеризуется улучшенным уровнем жесткости. Не выбирайте прогулочную обувь с низким горлом, например, кеды.

  • Универсальность подошвы

Подошва кроссовок для тренировок коренным образом влияет на их функциональность. Надежнее отдавать предпочтение трехслойной подошве. Не всегда об этом свидетельствует ее внешний вид, ведь производитель может просто «для красоты» сделать три разноцветных слоя. Поэтому, не помешает ознакомиться с точными характеристиками на сайте производителя перед покупкой.

Почему трехслойная? Дело в том, что каждый слой подошвы выполняет свои функции:

  • нижний – гарант нормального сцепления с поверхностью, (обычно, рельефный);
  • средний – обеспечивает жесткость во время движений;
  • верхний – снижает давление на стопу.
  • Уровень амортизации

Ошибочно утверждать, что амортизация нужна кроссовкам только для совершения прыжков. На самом деле, это не так. Хорошая амортизация позволяет значительно уменьшить нагрузку и давление на суставы и позвоночник, что убережет их от повреждений и истирания. Кроме того, она нужна не только для прыжков, но и при совершении любых видов движений.

Чтобы достичь высокого уровня амортизации, производители разрабатывают инновационные технологии. Преимущественно, они касаются подошвы, в которую впаиваются специальные дополнительные вставки.

luchshie-krossovki-dlya-trenirovok

Кроме технологических решений, на показатель амортизации влияет и материал самой подошвы. Отдавать предпочтение нужно пене или резине. Пенная подошва имеет износостойкость, равную резине, обладая при этом меньшим весом. А если вам по душе резиновая подошва, то лучше остановиться на синтетическом варианте, который намного легче натурального.

Безусловно, внешний вид обуви для тренировок не влияет на их функциональность, но на него также не помешает обратить внимание. Кроссовки, полностью соответствующие вкусу спортсмена, по виду, цвету и другим показателям, будут всегда радовать своего владельца и дарить только положительные эмоции во время спортивных занятий.

Тройка самых полезных советов

Как выбрать кроссовки для тренировок? Нужно придерживаться всего лишь трех важных советов.

  1. Совершайте покупку во второй половине дня. В это время ноги отекают, поэтому выбранная обувь не будет жать после нагрузок.
  2. Выбирайте кроссовки в надежных магазинах со спортивной специализацией. Благодаря этому, вы приобретёте высококачественную и оригинальную обувь от лучших брендов.
  3. Распределите обувь для тренировок по предназначению. Если кроссовки используются для зала, то для уличных занятий следует обзавестись другой, дополнительной парой.

Учитывая вышеперечисленные моменты, вы легко подберете кроссовки для тренировок, в которых будете получать исключительно положительные эмоции от занятий!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста добавьте свой комментарий
Пожалуйста введите имя